Masaj de relaxare, terapeutic sau sportiv: ce diferențe sunt și ce întrebi
Barış Kılıç · Actualizat la 31.10.2026
Ce urmărește fiecare tip de masaj, când nu se recomandă fără aviz medical și ce întrebi la rezervare despre calificarea maseurului și despre igienă.
Cum diferă tipurile
Masajul de relaxare folosește mișcări blânde și continue, cu ulei sau cremă, și urmărește confortul. Cel terapeutic se concentrează pe o problemă, de exemplu o contractură sau o limitare de mișcare, și poate fi mai intens. Cel sportiv se adresează mușchilor folosiți intens și se face înainte sau după efort.
Termenii nu sunt standardizați. Un salon poate numi „terapeutic” un masaj care e în realitate de relaxare. De aceea întreabă ce urmărește ședința și ce tehnici folosește.
Când ceri avizul medicului
Dacă ai afecțiuni de inimă, tromboză, varice severe, boli de piele, inflamații acute, fracturi sau ești însărcinată, discută cu medicul înainte de masaj. În unele situații masajul e contraindicat sau se face doar în anumite zone.
Spune maseurului toate problemele, inclusiv alergiile la uleiuri sau parfumuri. Dacă simți durere ascuțită, amețeală sau disconfort, oprește ședința.
- Dacă ai afecțiuni cronice sau ești în tratament.
- Dacă ai alergii la uleiuri sau creme.
- Dacă ai dureri acute sau o accidentare recentă.
- Dacă ești însărcinată sau ai suspiciune de sarcină.
Ce întrebi la rezervare
Întreabă cine face masajul, ce calificare are și dacă salonul poate să-ți spună cursul sau atestatul. Cere prețul și durata, și întreabă dacă prosoapele și așternuturile sunt schimbate la fiecare client.
Dacă ai nevoie de un masaj pentru o problemă medicală, cere recomandarea medicului sau a fizioterapeutului, nu doar a salonului.
Saloane de înfrumusețare deschise duminica
Iași: Alpha Style Salon, Salon Ellisium
București: Kontur Beauty Labs, Magic Salon & Man Obregia
Cluj-Napoca: SALON TRANSILVANIA, Downtown Beauty
După programul publicat. De sărbători orele pot fi altele.
Ai găsit o greșeală sau o informație depășită? Scrie-ne la [email protected].